Sữa tươi và hệ miễn dịch: Uống sữa mỗi ngày giúp tăng đề kháng ra sao?

Sữa tươi không chỉ là nguồn cung cấp canxi mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường hệ miễn dịch. Đặc biệt, vitamin D, vitamin A, kẽm và protein trong sữa hỗ trợ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.

1. Vai trò của vitamin và khoáng chất trong sữa

• Vitamin D: Giúp hấp thu canxi, tăng sức đề kháng.
• Vitamin A: Bảo vệ niêm mạc, tăng cường miễn dịch tự nhiên.
• Kẽm: Tham gia vào quá trình sản xuất kháng thể.
• Protein: Xây dựng tế bào miễn dịch.

2. Đối tượng nên bổ sung sữa tươi mỗi ngày

Trẻ nhỏ, người lớn tuổi, người mới ốm dậy nên uống sữa tươi đều đặn để tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.

Hãy chọn sữa tươi Dalatmilk để đảm bảo nguồn dinh dưỡng sạch, an toàn cho cả gia đình!