Sữa chua chứa nhiều protein, lợi khuẩn và ít calo, giúp tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Bổ sung sữa chua không đường vào thực đơn giúp giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
Kết hợp sữa chua với chế độ ăn cân đối và tập luyện đều đặn sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả và duy trì vóc dáng.